+7 987 981 89 19 info@open-fit.ru
г. Самара, ул. Ново-Садовая 353 Б

Групповые занятия фитнесом

Наш фитнес-клуб OpenFit предлагает вам групповые тренировки по фитнесу в Самаре

Особенности групповых занятий фитнесом

групповые занятия фитнесомГрупповые занятия имеет свои преимущества перед индивидуальными тренировками. К таковым можно отнести большую доступность, а также возможность понять свои преимущества и определённые предпочтения. Но даже если вы решили пойти на групповой фитнес , то наверняка столкнулись с вопросом: а какое именно направление выбрать, если существует так много программ? 

Программы занятий групповых занятий фитнесом отличаются прежде всего по целям. Так, вашими основными задачами могут быть:

  • тренировка мышечной выносливости и силы;
  • тренировка гибкости, растяжка и релаксация;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • сжигание жира, избавление от лишнего веса. 

А если, например хочется и сбросить лишний вес и одновременно подкачать мышцы? Это тоже не станет проблемой, ведь существует и множество смешанных направлений тренировок. 

Групповые занятия проходят под присмотром опытного и квалифицированного фитнес-инструктора, который уделяет внимание каждому члену группы. В задачи тренера входит внимательное наблюдение за всеми членами группы, отслеживание правильности выполнения всех упражнений, а также контроль самочувствия участников тренировки. Обязательным условием, которое должно соблюдаться - это проведение инструктажа перед началом тренировки.

Виды групповых занятий в нашем фитнес-клубе

  • - аэробные классы;
  • - силовые классы и растяжка;
  • - классы "умное тело";
  • - танцевальные классы;
  • - единоборства.

Бассейн и занятия в "Аква Зоне":

- Install Swimming - базовое обучение плаванию;
- Aqua Tabs - укрепление мышц пресса;
- Aqua all - укрепление всех мышц тела;
- Aqua Noodles - тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем организма;
- Aqua Power - силовой урок с использованием различного оборудования;
- Восток-Aqua - танцевальный урок с использованием элементов восточных танцев;
- Aqua Intro - базовая акваэробика;
- Aqua Kik - интенсивная тренировка, направленная на развитие выносливости;
- Aqua Mama - специальные упражнения для будущих мам.

 Групповой фитнес для любого уровня физической формы

  1. занятия для начинающих;
  2. занятия для людей со средним уровнем подготовки;
  3. занятия для подготовленных людей.

В фитнес клубе Опен Фит вы можете выбрать программу в зависимости от уровня своей подготовки и целей. Цены на абонементы.

Преимущества гупповых тренировок по фитнесу

групповой фитнес

1. Саморазвитие и совершенствование.
Это преимущество тренировок в группе является, пожалуй, основным. Представьте себе ситуацию: вы приходите на занятия в группу, которая соответствует вашему уровню подготовки и с одной стороны вы понимаете, что вы ничуть не хуже всех, кто занимается с вами, а с другой стороны, вы стараетесь не отставать от них. И поэтому можно сделать вывод, групповой фитнес даёт очень сильную мотивацию к занятиям, который ведёт к развитию и самосовершенствованию.

2. Общение.
Вы сможете найти себе новых друзей, расширить круг общения.

3. Это весело!
Многие групповые программы включают в себя различные игровые и даже театральные элементы. С помощью вы сможете почувствовать себя весёлым и жизнерадостным человеком!

 Запишитесь на групповой фитнес в Самаре в Опен Фит!

Каталог

Корзина пуста
Вход